ウエストが…社交ダンス恐るべし

10月から社交ダンスを習い始め、グループレッスン（90分）と、個人レッスン（30分）と、同じ教室でやっているサルサのレッスンに通っている。この２ヶ月で、ウエストが５ｃｍ細くなった！！特にルンバを始めてからのウエストの変化が著しい。

まだまだ到底ルンバウォークとは呼べないような、というより、壊れかけのターミネーターみたいな動きなんだけど…ルンバウォークをしようと努力するだけで、これだけ身体に変化があらわれるとは…

サルサもかなりお腹周りに効いてる感じがするが、ルンバが一番効く気がする。わき腹にもググッとくるけど、一番びっくりなのは、腰の後ろにぼてっとついた「うわ～！見事なおばさん体型だわぁ…」と感じるあの肉がどんどん消えていくこと。おかげで、手持ちのパンツもスカートもゆるゆる。みっともないくらい。ボーナス出たら（出るのか？）、洋服買わなきゃ。

ウエストシェイプ！！

昨日のサルサのレッスンの後遺症が…
筋肉痛で目が覚めた…

すんごい筋肉痛。お腹もわき腹も背中も、腹巻き状に筋肉痛。
これは、間違いなくウエストに効く！

昨夜、お風呂に入る前に鏡で見たときにも、「なんか、ウエストくびれてない？」って思ったけど、間違いないみたい。

私の拙い文章だけだと、非常にわかりにくいけど、多分昨日のレッスンで一番効いた動きを以下に。

（１）壁に両手をつけて、上半身を固定。壁からの距離は、ひじから指先までくらい。
（２）両足を揃えて立ち、膝を軽く曲げる
（３）両膝を揃えたまま、左にツイスト。スキーで曲がるときみたいな感じ（？）
（４）左足と腰は、出来るだけ３の状態を保ったまま、右足を左ななめ後ろに出す。このとき、右わき腹が、ギュイ～って伸びる。
（５）右足を戻し、今度は、両足を右側にツイスト。
（６）右足と腰は、出来るだけ５の状態を保ったまま、左足を右ななめ後ろに出す。今度は、左わき腹が、ギュイ～ってストレッチ！
（７）上記２から６をスピーディーに繰り返す

筋肉痛に負けず、今日も家で頑張っちゃうぞ！！

救世主

まだ完治したとは言えない状況だけど、ひどかった風邪もだいぶ良くなってきた。

23日から今日までに鼻をかむのに使ったティッシュは、９箱。外出時に使ったポケットティッシュも数知れず。当然、鼻は皮が剥けてボロボロに。見た目もひどいけど、顔の表情を動かすだけで、皮膚がつっぱって痛い。顔を洗えば水がしみる。保湿しようと思って化粧水や乳液をつけても、泣くほどしみる。痛みをこらえてクリームとかつけても、またたく間にガサガサに戻っちゃうし。

そんな中、私を救ってくれたのは、薬師堂の馬油。全然しみないし、これを塗って寝たら、朝には見違えるほど「まとも」な鼻に。たった一晩で痛みもなくなり、赤みもひいて、なによりベロベロに剥けてた皮膚が、しっとり落ち着いた。いまだに鼻水はひどいけど、見た目は完全に復活！この一週間で、私のお気に入り化粧品のダントツ１位に昇進。もうぶっちぎりのNo. 1。

これまでも、ぱさついた毛先や、ひじや膝のガサガサには馬油を愛用してたけど、まだまだ活用方法がいっぱいありそう。

ちなみに、薬師堂の馬油は、ドラッグストアとかでも売ってるけど、薬師堂さんから通販で買うと、なんじゃこりゃ？！っていうくらい、いっぱい試供品がついてくる。

ブツブツ

基礎化粧品選びって、ホントに難しい。年齢やら季節やらその時々の体調やらにエライ左右される。

以前、高級ブランドからチープなものまで、散々試した結果、「私が求めていたのは、これだ～っ！！」って思ったDHCのクレンジングオイル。粉ふきいもみたいに乾燥しまくりのくせに、鼻の周りだけは油に漬け込んだイチゴみたいだった私の肌が、「ホント肌、キレイだよね～」って色んな人に言われるくらい回復して。７年以上愛用してたのに、最近、急に肌に合わなくなってきた。使うと、もれなくブツブツが発生。

「昨日、チョコ食べたからかな？」とか「ちょっと寝不足が続いてるしね」とか「仕事で、あんなことやこんなことや、ストレス溜まってるしね」なんて思ってたけど、たまたまストックを切らしちゃって、しょうがないからコンビニで他のクレンジングを買ってみたら、ブツブツがおさまってきて…でも、最初は、クレンジングのせいだとは思ってもみなかったから、またDHCのを買って、使って、そしてまたブツブツ。それでも、まだクレンジングオイルのせいだとは思わずにいたんだけど…疲れ果てて、化粧も落とさずに寝ちゃった次の日の方が、肌の調子が良いという、あまりにも衝撃的な事実に気がついてしまった…

心の底から愛してたのに…またいつか肌に合うようになる日がくるのかな。